Αν...

▶️σε πιάνει συχνά μια αδικαιολόγητη πείνα
▶️τσιμπολογάς ασταμάτητα
▶️όλο στην κουζίνα τριγυρνάς
▶️σε πιάνουν λιγούρες ενώ μόλις έχεις φάει
▶️τρως χωρίς να πεινάς
▶️περνάς τα βράδια αγκαλιά με γαριδάκια

Τότε αυτό το σεμινάριο είναι για ΣΕΝΑ! 👌
Επιστροφή Υπηρεσίες
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου "Τέρμα! Από αύριο αλλάζω τη διατροφή μου."; Και πόσες φορές έχεις βάλει την τρικλοποδιά στον εαυτό σου;;;

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν φταις εσύ, ή ο "αδύναμος" χαρακτήρας σου, ή η απόφαση που δεν παίρνεις ή η διατροφή που επέλεξες... αλλά, η Συναισθηματική Σχέση που έχεις με το φαγητό!

Εδώ και χρόνια έχει δημιουργηθεί αυτή η σχέση και σήμερα ...ακόμα την κουβαλάς.
Όσο και να προσπαθείς να αλλάξεις το "έξω" σου η Συναισθηματική Σχέση σου με το φαγητό πάντα νικά.

Για να αλλάξεις τη διατροφή σου μια και καλή, από μέσα προς τα έξω, χρειάζεται να την αλλάξεις αυτή τη σχέση. Χρειάζεται να μάθεις να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά την προσωπική σου συναισθηματική σύνδεση με το φαγητό καθημερινά.
*|END:WEB_VIDEO|*
Η συναισθηματική πείνα δεν μπορεί να ικανοποιηθεί με το φαγητό. Μπορεί να νιώσουμε καλύτερα εκείνη τη στιγμή, όμως τα συναισθήματα που μας παρακίνησαν να φάμε είναι ακόμα εκεί.
Μάλλον, θα νιώσουμε και χειρότερα από ό,τι πριν, γιατί τώρα πήραμε, αχρείαστα, και περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε.
Ίσως μετά κατηγορήσουμε και τον εαυτό μας για έλλειψη αυτοελέγχου και αυτοπειθαρχίας.
Είναι επίσης εύκολο να αφεθούμε στη συνέχεια σε ένα φαύλο κύκλο κακής διατροφής ως τρόπο να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας, και αυτό να μας οδηγεί όλο και πιο βαθιά στην απώλεια ελέγχου του βάρους μας.

Για να βάλεις "τέρμα" σ' αυτή την κατάσταση χρειάζεται να μάθεις:
  • Τι είναι η συναισθηματική κατανάλωση τροφής
  • Ποια σημάδια δείχνουν ότι τρώμε συναισθηματικά
  • Ποια είναι τα συναισθήματα που «κρύβονται» πίσω από την υπερβολική κατανάλωση τροφής
  • Πώς η κατανόηση των συναισθημάτων μας οδηγεί για να σπάσουμε το κύκλο «συναίσθημα=> τροφή=> συναίσθημα»
  • Πώς μπορώ να αποσυνδέσω το συναίσθημά μου από το φαγητό
  • Ποια είναι τα βήματα προς την αλλαγή
Ολοκληρώνοντας το σεμινάριο θα είσαι σε θέση:
✔️να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα που «κρύβονται» πίσω από την υπερβολική κατανάλωση τροφής
✔️να κατανοήσεις τον κύκλο «συναίσθημα= τροφή= συναίσθημα»
✔️να ικανοποιείς τα συναισθήματα σου με τρόπους που δεν απαιτούν κατανάλωση τροφής
✔️να τρέφεσαι μόνο όταν πεινάς
✔️να βελτιώσεις τον τρόπο θρέψης
✔️να ξεκινήσεις την αλλαγή που τόσο πολύ επιθυμείς
ΕΝΟΤΗΤΕΣ του σεμιναρίου:
  1. Φυσιολογική πείνα vs Συναισθηματική πείνα
  2. Γνωριμία με τα συναισθήματα
  3. Τεχνικές διαχείρισης συναισθήματος
  4. Τεχνικές διαχείρισης υπερφαγίας

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΑ: 
Νατάλια Μαρίνκοβιτς
Wellbeing Coach
Για φίλους
Απολαυσολόγος 😉
  ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ: 27/4 & 4/5/2021
ΩΡΕΣ: 19:00-21:00 

Περιλαμβάνει:

  • 2 δίωρες συναντήσεις on-line μέσω εφαρμογής zoom
  • Τετράδιο εργασίας (work book)
  • Βεβαίωση παρακολούθησης του σεμιναρίου
  ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 79€  
  ΔΩΡΑ αξίας 50,90€ για έγκαιρη εγγραφή 
Μια δίωρη ομαδική on-line συνάντηση 2 εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου για επίλυση τυχόν αποριών και παρακολούθηση πορείας
➕ Ένα ειδικά σχεδιασμένο συνδυασμό ανθοϊαμάτων για τη συναισθηματική διατροφή Zest για την καθημερινή σας υποστήριξη (θα αποσταλεί με κούριερ)
"Πώς να καταλάβω ότι έχω χορτάσει;" (βίντεο μάθημα)
ΟΡΟΙ ΚΡΑΤΗΣΗΣ
Η συμμετοχή σου κατοχυρώνεται με την κατάθεση ποσού εξολοκλήρου.
Έγκαιρη Εγγραφή - Καταβάλλοντας το ποσό 7 ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου εξασφαλίζεις όλα τα ΔΩΡΑ.
Σε περίπτωση ακύρωσης συμμετοχής το ποσό μεταφέρεται για το επόμενο σεμινάριο.

Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος. Για αυτό θα τηρηθεί η σειρά εγγραφής.
ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ
  1. Κατάθεση στον τραπεζικό λογαριασμό
  2. Με πιστωτική κάρτα
  3. PayPal
ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ
"Πήρα πολύ περισσότερο απ'όσο περίμενα!"

— Αγγελική
“Το σεμινάριο μου έδωσε μια νέα ματιά στο πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου”

— Εύη
“Ενθουσιάζομαι που κάθε μέρα ανακαλύπτω και άλλα πράγματα για μένα μέσα από τη διατροφή”

— Μαρία
Χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες; 
Θέλεις να δεις αν αυτό το σεμινάριο είναι αυτό που χρειάζεσαι;
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσω άμεσα μαζί σου
*|END:WEB_VIDEO|*
Αν θεωρείς ότι αυτό το σεμινάριο μπορεί να βοηθήσει κάποιον αγαπημένο σου, προώθησέ του το
Επιστροφή Υπηρεσίες
Για να λαμβάνεις σχετικές πληροφορίες κάνε εγγραφή στο newsletter.
Ακολούθησε με στις νέες απολαύσεις